こんにちは、激太りしていた時のりようです。 肥後ジャーナル記事で定番の登場シーンです。 「ジムに通おうかな」「そろそろ痩せたい」 上記のセリフが口癖の人に毎月200kmランニングを実施し、体脂肪率を8%の減量に成功した私がランニングを強要さ … 続きを読む 【食事制限なし】3歩以上歩きたくない私がダイエットを実施できた動機